6种滋补的食物,经常吃的人,身体都不会太差
虽说现在已经立春但是种滋天气还是很不稳定,时而寒冷时而温暖。食物这种季节身体很容易出现一些问题,经常这时候适合吃什么?人身
1、莲藕
在寒冬时节,体都太差正是种滋鲜藕上市的时候。冬季的食物天气干燥,所以吃些藕,经常能够起到养阴清热、人身润燥止渴、体都太差清心安神的种滋作用。
2、食物花生
花生可以醒脾和胃,经常而且含有丰富的人身维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、体都太差抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。
花生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。
3、山药
山药是很滋补的,不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物药品的功效。
山药能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,从而预防心血管疾病,并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。
4、墨鱼
关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”的这种说法。
墨鱼营养丰富,而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品;吃墨鱼是很不错的选择。
5、百合
百合味甘微苦、性平,百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分,还有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。
百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效,给癌症患者喝百合粥是有很大好处的。
6、黄酒
黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力,这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。
7、春饼
唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。
- ·中医讲的心指的是什么?中医心系统包括什么内容?
- ·桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎
- ·清汤素鱼丸女性吃的好处
- ·加减复脉汤的标准配方与用量
- ·襄荷襄荷的功效作用
- ·朱丹溪锁阳丸的作用与功效、适应症、临床应用、医案组成方解
- ·刘渡舟小青龙汤/桂苓五味甘草汤治咳喘(慢性支气管炎)医案
- ·肾衰方治疗尿毒症配方、医案、经典案例
- ·男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?
- ·薏苡附子败酱散的标准配方与用量
- ·乙肝两对半检查结果怎么看?
- ·脂肪肝患者要远离4种食物
- ·种植牙多少钱一颗2023年?种植牙的条件有哪些?
- ·茯苓桂枝甘草大枣汤原文用法用量与原方组成注解
- ·朱丹溪锁阳丸的作用与功效、适应症、临床应用、医案组成方解
- ·蜂蜜山楂汤的美容作用与功效